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"La confiance est un actif qui s’accumule avec le temps, goutte par goutte, jusqu’à former une rivière de sécurité qui traverse votre relation" John Gottman, psychologue américain.
La confiance, fondation essentielle d’une relation amoureuse épanouie. John Gottman, psychologue reconnu pour ses recherches sur les relations de couple, rappelle que « la confiance est un actif qui s’accumule avec le temps, goutte par goutte, jusqu’à former une rivière de sécurité qui traverse votre relation ». Dans le cadre de la thérapie de couple, il apparaît clairement que la confiance n’est pas un acquis automatique, mais une construction patiente et délicate. Elle naît
« Une relation ne meurt pas d’un coup ; elle meurt de négligences, d’une multitude de petites indifférences » Esther Perel, psychothérapeute.
Prendre soin de sa relation : l’attention et la complicité comme piliers du couple Comme le souligne Esther Perel, « une relation ne meurt pas d’un coup ; elle meurt de négligences, d’une multitude de petites indifférences ». Dans l’accompagnement en thérapie de couple, j’observe souvent que ce ne sont pas les grands conflits qui fragilisent le lien amoureux, mais plutôt l’accumulation de moments où l’attention mutuelle disparaît. L’amour ne suffit pas à lui seul : une relati
"L'authenticité est une collection de choix qui nous amène à être courageux, à avoir une vraie compassion pour soi et pour les autres, à être qui nous sommes et à faire cela chaque jour" Brene Brown.
L’authenticité et la vulnérabilité : clés d’une relation amoureuse épanouie Comme le rappelle Brene Brown, Chercheuse en sciences humaines et sociales, "l’authenticité est une collection de choix qui nous amène à être courageux, à avoir une vraie compassion pour soi et pour les autres, à être qui nous sommes et à faire cela chaque jour". Dans une relation amoureuse, ce choix quotidien de se montrer tel que l’on est, sans masque ni artifice, constitue le socle d’une véritable
"Le véritable amour est un amour qui nous permet d'être plus nous-mêmes, plutôt que de nous transformer en une version performative de nous-mêmes" Alain de Botton, philosophe et écrivain suisse.
Comment un amour authentique vous permet d’être vous-même, sans masque, et renforce la connexion dans votre couple. Cette réflexion met en lumière une vérité essentielle : dans une relation saine, nous n’avons pas besoin de jouer un rôle, de masquer nos émotions ou de nous conformer à une image idéalisée. L’amour authentique ne demande pas la perfection, mais invite à la sincérité et à la vulnérabilité. Il s’agit d’un espace où l’on peut se sentir accueilli, entendu et compri
"L'amour n'est pas quelque chose de fait une fois pour toutes, c'est... un acte incessant de création" Erich Fromm, Sociologue et Psychanalyste américain.
L’amour, une œuvre en perpétuelle création En tant que thérapeute de couple, j’entends souvent des partenaires me dire qu’ils ont "perdu" l’amour ou qu’il "n’est plus comme avant". Cette perception révèle une croyance erronée : celle que l’amour est un état figé, acquis une fois pour toutes. Or, comme le souligne si justement cette magnifique citation « L'amour n'est pas quelque chose de fait une fois pour toutes, c'est... un acte incessant de création » , aimer véritablement
"Nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont, nous les voyons telles que nous sommes" Anaïs Nin, écrivaine américaine.
Nous avons chacun notre carte du monde. Cette citation d’Anaïs Nin, écrivaine américaine, résonne puissamment dans le travail thérapeutique, tant auprès des personnes en couple que des personnes seules. En tant que thérapeute, j’observe souvent que nos perceptions des autres, de l’amour ou de nous-mêmes ne sont pas des reflets objectifs de la réalité, mais des interprétations influencées par notre histoire personnelle. Chez les personnes célibataires, cela peut se traduire pa
"Tant que vous ne rendrez pas l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin" Carl Gustav Jung, fondateur de la psychologie ananlytique.
Quand l’inconscient façonne notre destinée sans que nous le sachions La célèbre citation de Carl Gustav Jung, "Tant que vous ne rendrez pas l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin" , nous confronte à une vérité essentielle : une grande partie de nos choix, réactions et schémas répétitifs proviennent de zones obscures de notre psyché. L’inconscient est ce réservoir silencieux d’émotions refoulées, de traumatismes passés, de croyances hé
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